Tips til dig med hælspore
Når du bruger hælsporeprodukterne, bidrager du aktivt til at aflaste hælen og fremme helingen. For at lindre dine gener yderligere og fremskynde genopretningen kan du også gøre følgende:
Regelmæssige strækøvelser: Ved at strække plantar fascia og akillessenen kan du lindre smerte og stivhed. Start med forsigtige bevægelser og øg intensiteten gradvist.
Selvbehandling med bolde: Rul en tennisbold eller massagebold under foden for at massere plantar fascia. Dette kan hjælpe med at løsne spændinger og øge blodgennemstrømningen, hvilket bidrager til at lindre smerte og ubehag.
Kulde mod inflammation: Påfør is eller en kold kompres på hælen for at reducere inflammation og lindre smerten. Dette kan være særligt effektivt efter aktiviteter, der belaster fødderne.
Levering 1-3 hverdage
Fri fragt fra 599 kr
Åbent køb i 30 dage
