Ligtorn

Her finder du produkter, der hjælper dig med at behandle ligtorne.

Vores fødder er en vigtig del af kroppen, som hjælper os med at bevæge os fra et sted til et andet. Efter en lang dag med for små sko, ukomfortable sko, uden strømper, tørre omgivelser, svedige fødder eller andre årsager, kan der opstå forskellige fodproblemer. Hvis fødderne også gør ondt, når man går, kan det blive mindre behageligt at bevæge sig rundt. Ligtorne og hård hud er et almindeligt problem og kan forekomme på forskellige dele af foden. Ligtorne sidder typisk på tæerne, mellem tæerne eller under foden, men kan også forekomme på hælene eller på siderne af store- og lilletåen. Uanset hvor de sidder, kan de være smertefulde.

DE MEST ALMINDELIGE SYMPTOMER PÅ LIGTORNE:

• Smerte ved tryk og belastning
  
• Cirkulære hårdhudsområder, der presser ind i foden
  
• Foden føles ustabil
• En forhøjet, hård knude under foden
• Opstår kun på fødderne

Både børn og voksne kan få ligtorne. Ligtorne kan ligne vorter, men har ingen sorte eller røde prikker og er to helt forskellige problemer. Ligtorne er ofte grå/hvide eller gul/brune og kan være så smertefulde, at selv en almindelig gåtur kan føles ubehagelig. De opstår som følge af hård hud, der udvikles på grund af for snævre sko. Huden beskytter sig selv mod trykket ved at blive hård og tyk. Hvis huden fortsat udsættes for tryk, kan en ligtorn udvikles – en hård kerne omgivet af betændt hud, der trykkes ind i vævet. Du kan læse mere om hård hud og årsagerne til den HER.

BEHANDLING AF LIGTORNE
Du kan som regel selv behandle ligtorne. I vores sortiment finder du mange produkter, du kan bruge til at lindre og forebygge gener.

For at behandle ligtorne kan du give fødderne et blødgørende fodbad og derefter forsigtigt file den hårde hud væk med en fodfil. Et yderligere skridt for at slippe af med ligtorne er brug af ligtorneolie – en naturlig måde at bekæmpe ligtorne og hård hud på. Planteolien i ligtorneolien blødgør og opløser hård hud. Du kan også bruge forskellige former for beskyttelse eller aflastning til ligtorne. Disse beskyttelser er formet som små ringe og fremstillet af hudvenligt filt med selvklæbende overflade. De kan nemt placeres omkring ligtornen for at forhindre yderligere friktion og tryksår. Du kan også bruge ligtorneplastre, der beskytter området og forhindrer yderligere tryk og forværring.

VORES TIPS
Hvis du har sko, der er for stramme og trykker på bestemte steder, er det netop trykket eller friktionen, der får hård hud til at dannes. Hvis hård hud ikke behandles, men fortsat udsættes for tryk, øges risikoen for ligtorne. Det kan tage tid at slippe af med ligtorne, men nogle grundlæggende råd er at undgå stramme sko og i stedet bruge fodrigtige sko – det vil sige rummelige sko med god pasform. Du kan finde flere fodrigtige sko her.

At købe strømper, der holder fødderne tørre og sidder godt, kan også lindre og forebygge ligtorne.

For at undgå ligtorne er det vigtigt at passe godt på dine fødder. Du kan nemt pleje dine fødder med vores fodplejeprodukter og forebygge problemer med for eksempel skrub, fodbad eller fodfil. En fodplejerutine med fodbad, filing og fugtgivende creme bør udføres en gang om ugen – både for at forebygge og lindre gener. Bad fødderne i lunkent vand i 15-20 minutter for at blødgøre huden, tør grundigt og fil forsigtigt de udsatte områder med en skånsom sandpapirfil. Afslut med at smøre fødderne ind i en fugtgivende og blødgørende fodcreme, som hjælper med at holde dem bløde og sunde.

Med god fodpleje og de rette produkter giver du dine fødder en sund hygiejne. At have sunde fødder er vigtigt for, at du kan bevæge dig ubesværet i hverdagen. Husk, at noget af det vigtigste er at bruge rummelige sko og undgå for stramme sko, der trykker eller klemmer foden.