Her finder du produkter, der hjælper dig med at behandle ligtorne og forenkler din hverdag.
Vores fødder er en vigtig kropsdel, der hjælper os med at bevæge os fra et sted til et andet. Efter en lang dag med fx for små sko, ubehagelige sko, ingen sokker, tørre omgivelser, svedige fødder eller andre årsager kan føre til forskellige fodproblemer. Og hvis det også gør ondt i fødderne, når man går, kan følelsen af at bevæge sig føles mindre behagelig. Hård hud og forhærdet hud er et almindeligt problem og kan vise sig på forskellige dele af fødderne. Hård hud sidder normalt på tæerne, mellem tæerne eller på fodsålen, men kan også vise sig på hæl eller på siderne af store og lille tå. Men uanset hvor de sidder, kan det føles smertefuldt.
DE MEST TYPISKE SØMME
- Smerter ved tryk og belastning
- Ringformede forhårdninger, der stikker ind i foden
- Foden er ustabil
- En hævet, hård knude under foden.
- Forekommer kun på fødderne
Både børn og voksne kan få ligtorn. Ligtorn kan ligne vorter, men har ingen sorte eller røde prikker og er to helt forskellige lidelser. Ligtorn er oftest grå/hvide eller gul/brune og kan være så smertefulde, at en almindelig gåtur kan føles som en tortur. De opstår som følge af en forhærdet hud, som igen kan skyldes for stramme sko. En forhærdet hud dannes på grund af tryk på huden, som forsvarer sig selv ved at blive hård og tyk for at beskytte mod trykket. Hvis den forhærede hud fortsætter med at blive udsat for tryk og slid, kan der opstå en ligtorn. Det betyder, at den forhærede hud har dannet en hård knold, omgivet af betændt hud, som trykkes ind i huden. Du kan læse mere om hård hud og forhærdet hud samt årsagerne HER .
BEHANDL LØVSPOR
I de fleste tilfælde kan du selv behandle ligtorne. I vores sortiment finder du mange forskellige produkter, som du selv kan bruge til at lindre og forebygge problemer.
For at behandle ligtorne kan du give dine fødder et blødgørende fodbad og derefter forsigtigt filde den hårde hud med en fodfil. Et yderligere skridt i processen med at slippe af med ligtorne er ligtornolie, som er en naturlig måde at bekæmpe ligtorne og hård hud på. Planteolien i ligtornolien blødgør og opløser ligtorne og hård hud. Du kan også bruge forskellige former af beskyttelse eller aflastning af ligtorne. Beskyttelserne er formet som en lille ring og er lavet af hudvenlig filt, der er selvklæbende. De kan nemt fastgøres omkring ligtornen for at forhindre yderligere skrubninger og tryksår. For at aflaste ligtorne findes der også ligtornplaster, der fastgøres på det berørte område og forhindrer yderligere tryk, der kan forværre forhårdningen.
VI TIPSER
Har du for stramme sko, der trykker på en bestemt del af foden, er det netop trykket eller slid på foden, der skaber en forhårdning. Hvis en forhårdning ikke behandles, men fortsætter med at udsættes for tryk og slid, er risikoen større for at du får ligtorn. Det kan være besværligt at slippe af med ligtorn, og det kan tage lang tid i mange tilfælde. Men et par grundlæggende tips er først og fremmest at undgå stramme sko og i stedet bruge fodvenlige sko. Med fodvenlige sko menes rummelige sko med god pasform. Du kan finde flere fodvenlige sko HER .
Køb sokker, der holder fødderne tørre og sidder godt, da det kan lindre og forebygge ligtorn.
For at undgå ligtorne er det vigtigt at passe godt på dine fødder. Du kan nemt passe på dine fødder med vores fodplejeprodukter og undgå fodproblemer med fx en skrubbemiddel, fodbad eller fodfil. En fodplejerutine med fodbad, filning og fugtgivende pleje bør udføres en gang om ugen, både forebyggende og til lindring af problemer. Bader fødderne i lunkent vand i 15-20 minutter for at blødgøre huden, tør dem grundigt og fil forsigtigt på udsatte områder med en skånsom sandpapirfil. Afslut med at smøre fødderne ind med en fugtgivende og blødgivende fodcreme, der hjælper med at holde dem bløde og sunde.
Med god fodpleje og gode fodplejeprodukter sikrer du god hygiejne for dine fødder. God fodhygiejne er en god forudsætning for, at du og dine fødder har det godt og kan klare at bevæge jer fra sted til sted. Men husk, at det vigtigste er at bruge rummelige sko og ikke gå i for stramme sko, der trykker eller klemmer et sted på foden.
Her finder du produkter, der hjælper dig med at behandle ligtorne og forenkler din hverdag.
Vores fødder er en vigtig kropsdel, der hjælper os med at bevæge os fra et sted til et andet. Efter en lang dag med fx for små sko, ubehagelige sko, ingen sokker, tørre omgivelser, svedige fødder eller andre årsager kan føre til forskellige fodproblemer. Og hvis det også gør ondt i fødderne, når man går, kan følelsen af at bevæge sig føles mindre behagelig. Hård hud og forhærdet hud er et almindeligt problem og kan vise sig på forskellige dele af fødderne. Hård hud sidder normalt på tæerne, mellem tæerne eller på fodsålen, men kan også vise sig på hæl eller på siderne af store og lille tå. Men uanset hvor de sidder, kan det føles smertefuldt.
DE MEST TYPISKE SØMME
- Smerter ved tryk og belastning
- Ringformede forhårdninger, der stikker ind i foden
- Foden er ustabil
- En hævet, hård knude under foden.
- Forekommer kun på fødderne
Både børn og voksne kan få ligtorn. Ligtorn kan ligne vorter, men har ingen sorte eller røde prikker og er to helt forskellige lidelser. Ligtorn er oftest grå/hvide eller gul/brune og kan være så smertefulde, at en almindelig gåtur kan føles som en tortur. De opstår som følge af en forhærdet hud, som igen kan skyldes for stramme sko. En forhærdet hud dannes på grund af tryk på huden, som forsvarer sig selv ved at blive hård og tyk for at beskytte mod trykket. Hvis den forhærede hud fortsætter med at blive udsat for tryk og slid, kan der opstå en ligtorn. Det betyder, at den forhærede hud har dannet en hård knold, omgivet af betændt hud, som trykkes ind i huden. Du kan læse mere om hård hud og forhærdet hud samt årsagerne HER .
BEHANDL LØVSPOR
I de fleste tilfælde kan du selv behandle ligtorne. I vores sortiment finder du mange forskellige produkter, som du selv kan bruge til at lindre og forebygge problemer.
For at behandle ligtorne kan du give dine fødder et blødgørende fodbad og derefter forsigtigt filde den hårde hud med en fodfil. Et yderligere skridt i processen med at slippe af med ligtorne er ligtornolie, som er en naturlig måde at bekæmpe ligtorne og hård hud på. Planteolien i ligtornolien blødgør og opløser ligtorne og hård hud. Du kan også bruge forskellige former af beskyttelse eller aflastning af ligtorne. Beskyttelserne er formet som en lille ring og er lavet af hudvenlig filt, der er selvklæbende. De kan nemt fastgøres omkring ligtornen for at forhindre yderligere skrubninger og tryksår. For at aflaste ligtorne findes der også ligtornplaster, der fastgøres på det berørte område og forhindrer yderligere tryk, der kan forværre forhårdningen.
VI TIPSER
Har du for stramme sko, der trykker på en bestemt del af foden, er det netop trykket eller slid på foden, der skaber en forhårdning. Hvis en forhårdning ikke behandles, men fortsætter med at udsættes for tryk og slid, er risikoen større for at du får ligtorn. Det kan være besværligt at slippe af med ligtorn, og det kan tage lang tid i mange tilfælde. Men et par grundlæggende tips er først og fremmest at undgå stramme sko og i stedet bruge fodvenlige sko. Med fodvenlige sko menes rummelige sko med god pasform. Du kan finde flere fodvenlige sko HER .
Køb sokker, der holder fødderne tørre og sidder godt, da det kan lindre og forebygge ligtorn.
For at undgå ligtorne er det vigtigt at passe godt på dine fødder. Du kan nemt passe på dine fødder med vores fodplejeprodukter og undgå fodproblemer med fx en skrubbemiddel, fodbad eller fodfil. En fodplejerutine med fodbad, filning og fugtgivende pleje bør udføres en gang om ugen, både forebyggende og til lindring af problemer. Bader fødderne i lunkent vand i 15-20 minutter for at blødgøre huden, tør dem grundigt og fil forsigtigt på udsatte områder med en skånsom sandpapirfil. Afslut med at smøre fødderne ind med en fugtgivende og blødgivende fodcreme, der hjælper med at holde dem bløde og sunde.
Med god fodpleje og gode fodplejeprodukter sikrer du god hygiejne for dine fødder. God fodhygiejne er en god forudsætning for, at du og dine fødder har det godt og kan klare at bevæge jer fra sted til sted. Men husk, at det vigtigste er at bruge rummelige sko og ikke gå i for stramme sko, der trykker eller klemmer et sted på foden.
