Har du knæartrose og oplever smerter, når du går eller står længe? Så kan de rette sko gøre en stor forskel i hverdagen.
Knæartrose betyder, at brusken i knæleddet nedbrydes, hvilket kan føre til stivhed, hævelse og belastningssmerter. Da hvert skridt, du tager, påvirker knæleddet, er det vigtigt at vælge sko, der hjælper med at mindske trykket.
Derfor er skoene ekstra vigtige ved knæartrose
Når du går, sendes kraften fra underlaget op gennem foden til knæet. Hvis skoene mangler stødabsorbering eller stabilitet, kan belastningen øges, hvilket kan forværre generne. Fodrigtige sko kan:
- Mindske stødbelastningen
- Fordele trykket mere jævnt
- Forbedre gangmønstret
- Give bedre stabilitet
Vores fysioterapeut anbefaler!
“Ved knæartrose vil vi mindske stødene i skridtet og undgå skævbelastning. En stabil sko med god stødabsorbering og gerne en rullesål kan hjælpe med at skabe et blødere bevægelsesmønster.” – Cajsa
5 egenskaber du bør kigge efter:
- God stødabsorbering: En stødabsorberende sål absorberer kraften, når hælen rammer underlaget, og mindsker belastningen på knæleddet.
- Stabil konstruktion: En stabil sål mindsker risikoen for, at foden falder indad eller udad, hvilket ellers kan påvirke knæets position.
- Støtte til svangen: God svangstøtte hjælper med at holde foden i en neutral position og kan reducere vrid i knæet.
- Rullesål: Sko med rullesål har en afrundet sål, som hjælper foden med at rulle naturligt frem i skridtet. Det kan mindske trykket på knæleddet og opleves som mere aflastende.
- Fleksibilitet: Skoene bør være tilstrækkeligt fleksible til at understøtte en naturlig fodbevægelse, men samtidig stabile nok til at give støtte.
Kan de rette sko mindske smerterne?
Sko helbreder ikke artrose, men de kan hjælpe med at reducere overbelastning og skabe en mere skånsom gang. I kombination med tilpasset træning og rådgivning kan de rette sko være en vigtig del af helheden.
Klik her for at se alle vores sko med rullesål.
