Du har sikkert prøvet det. Efter nogle timer i flyet føles skoene pludselig lidt strammere, anklerne er hævede, og benene er betydeligt mere trætte, end da du steg ombord.
Når vi sidder stille i længere tid, arbejder lægmusklerne mindre end normalt. Derfor vælger mange at rejse med støttestrømper – ikke kun på lange flyrejser, men også på togrejser, busture eller længere køreture.
Men hvilke støttestrømper er egentlig bedst, når du skal flyve? Det korte svar er, at du bør vælge et par i den rigtige størrelse, som sidder behageligt og giver en jævn støtte under hele rejsen. Her guider vi dig gennem kompression, materialer og pasform, så du nemt kan finde den model, der passer bedst til din næste rejse.
Se alle vores rejse- og flystrømper
Derfor bliver benene trætte på en flyrejse
At sidde i et flysæde i mange timer påvirker kroppen mere, end man måske tror. Den begrænsede plads betyder, at vi bevæger os mindre, samtidig med at benene ofte holdes i den samme position i flere timer.
Resultatet kan være, at fødderne føles varme, anklerne hæver, og benene bliver tunge. Det er også almindeligt, at skoene føles mindre behagelige sidst på rejsen end ved afgang.
Støttestrømper giver et gradueret tryk omkring benene. Det betyder, at støtten er størst ved anklen og gradvist aftager op ad læggen. For mange gør det, at benene føles lettere og mindre hævede, når det er tid til at forlade flyet.
Så vælger du de rigtige støttestrømper til flyrejsen
De bedste støttestrømper er ikke nødvendigvis de tyndeste, blødeste eller dem med den kraftigste kompression. Det vigtigste er, at modellen passer til dine ben og den måde, du vil bruge dem på.
Inden du vælger et par, er der især fire ting, du bør overveje:
- Kompression: Hvor meget støtte ønsker du?
- Størrelse: Strømperne skal passe til dine benmål.
- Materiale: Foretrækker du blød bambus, klassisk bomuld eller tynd nylon?
- Pasform: Strømpen skal sidde glat og behageligt helt op til knæet.
For mange rejsende er en knæhøj støttestrømpe i kompressionsklasse 1 et populært valg. Den giver en behagelig støtte og fungerer godt både på korte flyrejser og længere rejsedage.
Hvilken kompression passer til flyrejser?
Kompression beskriver, hvor meget tryk støttestrømpen giver omkring benet. Hos Minfot finder du blandt andet rejse- og flystrømper i kompressionsklasse 1 med et tryk på cirka 15–21 mmHg.
Det niveau passer godt til mange, som ønsker en tydelig, men behagelig støtte under rejsen. Strømperne kan bruges, når du sidder stille i længere tid og ønsker at mindske følelsen af trætte, tunge eller hævede ben.
Kompressionsklasse og tryk kan variere mellem forskellige modeller. Læs derfor altid produktbeskrivelsen og følg størrelsesguiden til den model, du vælger.
Bambus, bomuld eller nylon – hvad skal du vælge?
Materialet har stor betydning for, hvordan støttestrømpen føles, og hvilke sko den passer bedst i. Der findes ikke ét materiale, som passer til alle – vælg i stedet ud fra dine egne præferencer og den type rejse, du skal på.
Bambus – ekstra blød komfort
Støttestrømper i bambus er populære blandt dem, der ønsker en ekstra blød og behagelig fornemmelse. Materialet føles blødt mod huden og er et komfortabelt valg på lange rejsedage.
Bambus er et godt valg, hvis du prioriterer komfort hele vejen fra afrejse til ankomst.
Bomuld – den klassiske favorit
Hvis du foretrækker følelsen af en traditionel strømpe, er støttestrømper i bomuld et oplagt valg. De føles behagelige mod huden og passer lige så godt til hverdagen som til rejsen.
Et alsidigt valg til dig, der gerne vil bruge de samme støttestrømper både på arbejde og på ferie.
Nylon – tynd og smidig
Støttestrømper i nylon er ofte tyndere og mere diskrete. De fylder mindre i skoen og passer godt til sneakers, loafers eller andre sko, hvor en kraftigere strømpe kan føles for varm.
De er også nemme at pakke i håndbagagen og et godt valg til rejser i varmere klima.
Den rigtige størrelse gør en stor forskel
Pasformen er mindst lige så vigtig som materialet. En støttestrømpe, der er for stor, kan glide ned og give for lidt støtte, mens en for lille model kan være unødigt svær at tage på eller føles for stram.
I modsætning til almindelige strømper vælges støttestrømper ikke kun ud fra skostørrelsen. På mange modeller skal du også måle læggens omkreds og nogle gange anklen.
- Mål omkredsen omkring den bredeste del af læggen.
- Mål anklen, hvis størrelsesguiden anbefaler det.
- Sammenlign dine mål med størrelsesskemaet for den valgte model.
- Mål gerne begge ben, da målene kan variere en smule.
Det er som regel lettest at måle om morgenen, inden benene bliver trætte eller hævede. Når støttestrømperne er taget på, skal de ligge glat mod huden uden folder. Du kan også bruge vores størrelsesguide til støttestrømper, som hjælper dig med at finde den rigtige størrelse.
Så tager du støttestrømper på inden rejsen
Støttestrømper sidder tættere end almindelige strømper og kræver derfor lidt ekstra teknik. Når du først har prøvet et par gange, går det hurtigt.
- Vend strømpen på vrangen ned til hælen.
- Placér foden korrekt, så hælen sidder på plads.
- Arbejd materialet roligt op over læggen.
- Fordel stoffet jævnt og glat eventuelle folder ud.
- Undgå kun at trække i den øverste kant.
Strømpen skal sidde godt til, men stadig føles behagelig. Tjek gerne pasformen, inden du sætter dig i bilen, toget eller stiger ombord på flyet.
Små vaner, der gør rejsen mere behagelig
Et par gode støttestrømper er en god start, men nogle få enkle vaner kan gøre rejsen endnu mere komfortabel.
- Bevæg fødderne op og ned med jævne mellemrum.
- Lav små cirkler med anklerne.
- Stræk benene, når der er mulighed for det.
- Rejs dig op og gå en kort tur under længere flyrejser.
- Drik vand regelmæssigt under rejsen.
Det behøver ikke være et helt træningsprogram. Små bevægelser undervejs kan være med til, at benene føles mindre stive, når du når frem.
To komfortable favoritter til din næste flyrejse
Hvilken model der passer bedst, afhænger af, hvilken komfort og følelse du foretrækker. Her er to af vores mest populære støttestrømper til rejsen.
★★★★★ 4.7/5 |
★★★★★ 4.8/5 |
Se hele udvalget af rejse- og flystrømper
Ofte stillede spørgsmål om støttestrømper på flyrejsen
Hvornår skal man tage støttestrømper på?
Det er en god idé at tage støttestrømperne på hjemmefra eller lige inden rejsen begynder. Så er de lettere at få på, og de sidder korrekt, inden benene når at blive trætte eller hævede.
Hvor længe skal man have støttestrømper på under flyrejsen?
Mange vælger at have støttestrømperne på under hele flyrejsen og tager dem af, når de er fremme og igen bevæger sig som normalt.
Er støttestrømper også en god idé på korte flyrejser?
Det afhænger af den enkelte. Hvis du ofte oplever trætte eller hævede ben, kan støttestrømper også være behagelige på kortere flyrejser. Husk også, at en rejsedag ofte indebærer mange timers stillesiddende – ikke kun tiden ombord på flyet.
Er flystrømper og støttestrømper det samme?
Ja. Flystrømper og rejsestrømper er almindelige betegnelser for støttestrømper, som bruges under rejser. Det vigtigste er, at de har gradueret kompression og passer korrekt til dine ben.
Kan man bruge de samme støttestrømper til hverdag?
Ja, mange modeller er lige så velegnede til arbejde, gåture eller dage, hvor du står eller sidder meget. Vælg gerne et materiale og et design, som passer til din hverdag, så du får glæde af dem både hjemme og på rejsen.
Hvilke støttestrømper er bedst til en lang flyrejse?
For mange er knælange støttestrømper i kompressionsklasse 1 et komfortabelt valg til længere flyrejser. Det vigtigste er dog at vælge den rigtige størrelse og et materiale, som føles behageligt i mange timer.
Kom godt frem – med mere komfort hele vejen
Uanset om du skal på storbyferie, besøge familie eller flyve til den anden side af verden, kan et par komfortable støttestrømper gøre en mærkbar forskel for, hvordan dine ben føles, når du kommer frem.
Vælg en model i den rigtige størrelse, med en behagelig kompression og et materiale, der passer til dine sko og din måde at rejse på. Tag støttestrømperne på inden afrejse, sørg for at de sidder glat, og husk at bevæge benene lidt undervejs.
Hos Minfot finder du rejse- og flystrømper i bambus, bomuld og nylon – i flere farver og designs. Så er det nemt at finde et par, der føles lige så behagelige på rejsen, som når du når frem til din destination.
Uanset hvor næste rejse går hen, håber vi, at du finder et par støttestrømper, som gør turen lidt mere komfortabel – fra afgang til ankomst.
