Har du købt en pelotte, eller overvejer du det og undrer dig over, hvordan den skal sidde? Vores guide hjælper dig.
En pelotte er et lille skoinlæg, der er udviklet af ortopæder til at løfte og aflaste fodenes forreste bue. Derfor er pelotter blevet et almindeligt hjælpemiddel til at behandle og lindre forskellige fodproblemer som mortons syndrom og nedsunken forfodsbue. Hvis du vil vide mere om pelotter, kan du klikke her.
At placere en pelotte korrekt kan være svært, og det er almindeligt, at man placerer pelotten for højt eller for lavt, hvilket gør, at indlægget ikke aflaster forfoden, som det skal.
Hvis pelotten placeres forkert, kan det også skabe smerte og ubehag. En pelotte skal placeres lige bag fodens "trædepude" (se billede nedenfor).
Mål dine fødder for at placere pelotten korrekt
For at sikre dig, at pelotten sidder korrekt, kan du måle dine fødder. For at gøre dette skal du bruge en blyant, et stykke papir og et målebånd.
- Trin 1. Tegn din fod af – Stil dig på et A4-ark og tegn dine fødder af med blyanten. Husk at belaste foden / stå på foden, mens du tegner den af.
- Trin 2. Lav markeringer – Lav en markering ved storetåens og lilletåens grundled.
- Trin 3. Tegn en buet linje mellem markeringerne (markeringen ved storetåens grundled og ved lilletåens grundled).
- Trin 4. Mål afstanden fra den buede linje til hælen.
- Trin 5. Placér – Brug målet fra trin 4 til at placere pelotten i skoene eller sandalerne. Hvis du skal placere pelotten i et par sko, kan du tage sålen ud for lettere at måle, hvor pelotten skal sidde.
- Trin 6. Test placeringen – Før du fastgør pelotten (med det selvklæbende lim eller tape, der findes på bagsiden), anbefaler vi, at du tester den. Placér pelotten på sålerne ifølge det mål, du har fået. Stil dig på sålerne, når pelotten er placeret, og mærk efter, hvordan det føles.
Når du prøver en pelotte for første gang, kan det føles anderledes, men som tommelfingerregel skal det ikke gøre ondt eller føles ubehageligt. Hvis det gør det, har du sandsynligvis placeret pelotten forkert.
Bemærk venligst, at billedet ovenfor ikke viser en anatomisk korrekt fod, men er en illustration for at vise, hvordan pelotter skal placeres.
