Hvis dit barn har ondt i hælen, kan det skyldes Severs skade.
Severs skade, også kendt som calcaneal apophysitis, er en tilstand, der primært rammer børn i alderen 9-15 år. Det er en smertefuld knoglesygdom, som opstår på grund af betændelse i vækstpladen i hælen. Børn, der rammes, er ofte fysisk aktive, og begge hæle kan blive påvirket samtidig.
Symptomer på Severs skade:
- Smerter i hælbenet under eller efter fysisk aktivitet.
- Smerter, der spreder sig til siderne af hælen og ned mod fodens svang.
- Hævelse og rødme i hælen.
- Vanskeligheder med at gå.
- Ubehag og stivhed.
- Begrænset mulighed for at deltage i sport eller andre fysiske aktiviteter.
Vil du se produkter, der passer til Severs skade? Klik her.
Hvis du vil vide mere, kan du læse videre herunder.
Smerten ved Severs skade kendetegnes ved smerter i hælbenet under eller efter fysisk aktivitet. Den kan også sprede sig til siderne af hælen og ned mod fodens svang. Mange børn med Severs skade oplever hævelse, rødme, vanskeligheder med at gå, ubehag og stivhed. Disse symptomer kan forhindre dem i at deltage i sport eller andre fysiske aktiviteter.
Severs skade opstår typisk, når hælbenet vokser hurtigere end muskler og sener. Dette fører til, at muskler og sener bliver stramme og overbelastede, hvilket resulterer i nedsat fleksibilitet i hælen og øget belastning på vækstpladen. Børn, der deltager i aktiviteter eller sport med hårde stød og eksplosivitet, har større risiko for at rammes, men det kan også påvirke mere stillesiddende personer.
Severs skade heler typisk af sig selv, men smerten kan være ubehagelig og generende. Helingsprocessen varierer fra person til person – nogle bliver fri for problemerne efter få uger, mens det for andre kan tage flere måneder eller endda år.
Til behandling er det vigtigt at udføre fod- og benøvelser, der strækker og styrker muskler og sener. For at få de rette øvelser bør du kontakte sundhedspersonale eller en fysioterapeut, som kan undersøge hælsmerten og udforme et genoptræningsprogram.
For at reducere hævelse kan du bruge en ispose på det hævede område. Husk at placere isposen med et klæde imellem huden og isen. Du kan også bruge kølende liniment for at opnå hurtig og forfriskende effekt. En anden mulighed er at støtte hælen med bandage eller kompressionsstrømpe, som reducerer smerte og hævelse. For at lindre smerten kan en hælkop eller et hælindlæg med støddæmpende effekt anvendes.
Behandling af Severs skade kan omfatte:
- Fod- og benøvelser: Stræk og styrk benmuskler og sener gennem fod- og benøvelser. Kontakt sundhedspersonale eller en fysioterapeut for at få de rette øvelser og udarbejde et genoptræningsprogram.
- Ispose: Brug en ispose på det hævede område for at mindske ubehagelig hævelse. Sørg for ikke at placere isposen direkte på huden.
- Kølende liniment: Påfør kølende liniment på det ramte område for at opnå hurtig og kølende effekt.
- Bandage: Støt hælen med bandage eller brug en kompressionsstrømpe, som er designet til at reducere smerte og hævelse i hælen.
- Hælkop eller hælindlæg: Brug en hælkop eller hælindlæg med støddæmpende effekt for at lindre smerte, støtte hælen og aflaste det skadede område.
