Har du problemer med Haglunds hæl? Her er de produkter, der kan hjælpe dig med at lindre og behandle smerterne.
Haglunds hæl, som også kaldes Haglunds sygdom eller Haglunds syndrom, er en løsrivelse af achilles-sene i hælbenet. Det betyder, at den bageste del af benet, der er placeret i hælen, løsner sig og svulmer op.
Årsagen til Haglunds hæl er, at achilles-senen udsættes for langvarige og kraftige belastninger, for eksempel ved hop eller løb. Men problemet kan også opstå ved brug af sko, støvler eller skiløfssko, der klemmer og bidrager til hævelsen. Haglunds hæl er hyppig hos unge, primært i alderen 12-14 år.
Symptomer på Haglunds hæl
- Den bageste del af hælen fremtræder mere og gør ondt.
- Det er almindeligt at få en slimhindebetændelse på samme sted, hvilket forårsager mere hævelse.
-Besvær med smerter og hævelse på bagparten af hælen
- Smerterne øges ved aktivitet og kan vare i timer efterfølgende.
- Det er ømt ved tryk, og det er svært at bære sko.
- Smerterne er mest intense om morgenen.
Behandl Haglunds hæl
For at behandle smerterne og ubehagene forbundet med Haglunds fodafladning, bør du hvile fra de fysiske aktiviteter, der forårsager problemet eller forværre smerterne. I mellemtiden bør du træne på en anden måde og eventuelt søge hjælp hos en fysioterapeut, der kan lave et træningsprogram, der er tilpasset dig og din Haglunds fodafladning.
Det er også vigtigt at forsøge at lindre trykket fra fx sko. Husk at bruge rummelige sko, der giver fødderne god plads, og du kan også bruge en hælløfter. Løfteren placeres under hælen og hjælper med at aflaste hælen og det ømme, smertefulde område.
De fleste, der rammes af Haglunds sygdom, bliver raske med tiden, men nogle kan have brug for operation for at slippe af med deres problemer. Ungdomme, der rammes af Haglunds hæl, kan som regel fortsætte med at dyrke sport, når smerterne og hævelserne er aftaget.
Produkter til Haglunds hæl
Haglunds sygdom heler som regel af sig selv, men symptomerne kan lindres med en støddæmpende indersål med en let hælhøjde, der aflaster achilles-sene. Du kan også bruge en fodstøtte, der beskytter det ømme område og bidrager til at aflaste både hæl og achilles-sene.
Har du problemer med Haglunds hæl? Her er de produkter, der kan hjælpe dig med at lindre og behandle smerterne.
Haglunds hæl, som også kaldes Haglunds sygdom eller Haglunds syndrom, er en løsrivelse af achilles-sene i hælbenet. Det betyder, at den bageste del af benet, der er placeret i hælen, løsner sig og svulmer op.
Årsagen til Haglunds hæl er, at achilles-senen udsættes for langvarige og kraftige belastninger, for eksempel ved hop eller løb. Men problemet kan også opstå ved brug af sko, støvler eller skiløfssko, der klemmer og bidrager til hævelsen. Haglunds hæl er hyppig hos unge, primært i alderen 12-14 år.
Symptomer på Haglunds hæl
- Den bageste del af hælen fremtræder mere og gør ondt.
- Det er almindeligt at få en slimhindebetændelse på samme sted, hvilket forårsager mere hævelse.
-Besvær med smerter og hævelse på bagparten af hælen
- Smerterne øges ved aktivitet og kan vare i timer efterfølgende.
- Det er ømt ved tryk, og det er svært at bære sko.
- Smerterne er mest intense om morgenen.
Behandl Haglunds hæl
For at behandle smerterne og ubehagene forbundet med Haglunds fodafladning, bør du hvile fra de fysiske aktiviteter, der forårsager problemet eller forværre smerterne. I mellemtiden bør du træne på en anden måde og eventuelt søge hjælp hos en fysioterapeut, der kan lave et træningsprogram, der er tilpasset dig og din Haglunds fodafladning.
Det er også vigtigt at forsøge at lindre trykket fra fx sko. Husk at bruge rummelige sko, der giver fødderne god plads, og du kan også bruge en hælløfter. Løfteren placeres under hælen og hjælper med at aflaste hælen og det ømme, smertefulde område.
De fleste, der rammes af Haglunds sygdom, bliver raske med tiden, men nogle kan have brug for operation for at slippe af med deres problemer. Ungdomme, der rammes af Haglunds hæl, kan som regel fortsætte med at dyrke sport, når smerterne og hævelserne er aftaget.
Produkter til Haglunds hæl
Haglunds sygdom heler som regel af sig selv, men symptomerne kan lindres med en støddæmpende indersål med en let hælhøjde, der aflaster achilles-sene. Du kan også bruge en fodstøtte, der beskytter det ømme område og bidrager til at aflaste både hæl og achilles-sene.
