HOPPARKNÆ
Her finder du anbefalede produkter, der kan hjælpe med at lindre symptomerne ved springknæ.
Knæet er et af kroppens største led og skal kunne tåle store belastninger. Ved hvert skridt bærer knæene en stor del af kropsvægten. Hoppeknæ er en af de hyppigste sportsrelaterede skader og rammer oftest personer, der er aktive i krævende sportsgrene som atletik, volleyball eller andre mere fysiske aktiviteter, der indebærer mange spring. Skaden opstår oftest ved gentagen belastning af patellarsen, dvs. senen under knæskålen.
SYMPTOMER FOR SPRUNGKNÆ
- Smerter i senen under knæskålen
- Smerter og stivhed under og efter udførelse
- Stille om morgenen
- Svelling under knæskålen og smerter ved tryk på området
- Man kan mærke det, når man hopper, løber eller går
- Kan også mærkes, når man bøjer knæene
Personer med jumpers knee oplever typisk smerter over knæskålen, men også omkring knæskålen eller i knæskålsbåndet. Smerterne er mest fremtrædende i den nederste del af knæskålen, og mange oplever, at smerterne øges ved for eksempel at gå trapper op eller ned ad bakker. Det er også almindeligt at opleve lokale smerter og stivhed i leddet under og efter fysisk aktivitet. Personer med jumpers knee kan også opleve stivhed i musklerne omkring knæene om morgenen eller efter at have siddet stille i en periode.
HVAD ER HOPPARKNÄ?
Patellar tendinitis, som også kaldes springerknee, er en revne eller inflammation i senen i den nederste kant af knæskålen. I og omkring knæskålen findes en stor muskelgruppe, hvor flere mindre sener samles til en kraftigere, større sene. Denne sene er fastgjort til og løber over knæskålen og er også fastgjort under knæskålen. Springerknee er resultatet af en slidskade i senen og skyldes langvarig overbelastning under aktivitet. Skaden kaldes tendinopati, hvilket betyder, at der opstår små revner i senen, som ikke er helbredt. Både nerver og blodkar er vokset ind i vævet under helbredningsprocessen, hvilket påvirker nerver og blodkar og forårsager smerte.
Fordi springknæ forårsager smerter på grund af en inflammation i knæskålens fæstningspunkt i knæskålsbåndet, er aflastning en vigtig del af behandlingen og smertelindringen ved inflammation. Ved at aflaste knæet med forskellige typer af knæbeskyttelse og -støtte, får inflammationen en chance til at hele i ro. I vores sortiment finder du forskellige produkter, der er designet og tilpasset til at forebygge overbelastning og behandle smerter og problemer ved springknæ.
Der findes forskellige knæbeskyttere til alle aktive personer, som lindrer smerter og forebygger hævelser. Knæbeskyttere med kompressionsstøtte er designet til at aflaste, stabilisere og støtte det betændte område. Knæbeskytterne er desuden tilpasset til at give en sikker pasform med maksimal bevægelsesfrihed, både forebyggende og ved rehabilitering efter en knæskade. De giver behagelig støtte, reducerer risikoen for skader og øger blodcirkulationen i knæet. De kan også effektivt bruges ved sport og i dagligdagen.
Du finder også sko i vores sortiment fra mærker som Saucony, som kan dæmpe bevægelser som f.eks. i hop eller ved landing efter hoppet. Du finder flere af vores modeller fra mærket Saucony HER .
Man kan også selv mindske generne ved springknæ ved at undgå aktiviteter, der forårsager smerte, deltage i forskellige rehabiliteringsprogrammer eller lave regelmæssige strækkøvelser.
HOPPARKNÆ
Her finder du anbefalede produkter, der kan hjælpe med at lindre symptomerne ved springknæ.
Knæet er et af kroppens største led og skal kunne tåle store belastninger. Ved hvert skridt bærer knæene en stor del af kropsvægten. Hoppeknæ er en af de hyppigste sportsrelaterede skader og rammer oftest personer, der er aktive i krævende sportsgrene som atletik, volleyball eller andre mere fysiske aktiviteter, der indebærer mange spring. Skaden opstår oftest ved gentagen belastning af patellarsen, dvs. senen under knæskålen.
SYMPTOMER FOR SPRUNGKNÆ
- Smerter i senen under knæskålen
- Smerter og stivhed under og efter udførelse
- Stille om morgenen
- Svelling under knæskålen og smerter ved tryk på området
- Man kan mærke det, når man hopper, løber eller går
- Kan også mærkes, når man bøjer knæene
Personer med jumpers knee oplever typisk smerter over knæskålen, men også omkring knæskålen eller i knæskålsbåndet. Smerterne er mest fremtrædende i den nederste del af knæskålen, og mange oplever, at smerterne øges ved for eksempel at gå trapper op eller ned ad bakker. Det er også almindeligt at opleve lokale smerter og stivhed i leddet under og efter fysisk aktivitet. Personer med jumpers knee kan også opleve stivhed i musklerne omkring knæene om morgenen eller efter at have siddet stille i en periode.
HVAD ER HOPPARKNÄ?
Patellar tendinitis, som også kaldes springerknee, er en revne eller inflammation i senen i den nederste kant af knæskålen. I og omkring knæskålen findes en stor muskelgruppe, hvor flere mindre sener samles til en kraftigere, større sene. Denne sene er fastgjort til og løber over knæskålen og er også fastgjort under knæskålen. Springerknee er resultatet af en slidskade i senen og skyldes langvarig overbelastning under aktivitet. Skaden kaldes tendinopati, hvilket betyder, at der opstår små revner i senen, som ikke er helbredt. Både nerver og blodkar er vokset ind i vævet under helbredningsprocessen, hvilket påvirker nerver og blodkar og forårsager smerte.
Fordi springknæ forårsager smerter på grund af en inflammation i knæskålens fæstningspunkt i knæskålsbåndet, er aflastning en vigtig del af behandlingen og smertelindringen ved inflammation. Ved at aflaste knæet med forskellige typer af knæbeskyttelse og -støtte, får inflammationen en chance til at hele i ro. I vores sortiment finder du forskellige produkter, der er designet og tilpasset til at forebygge overbelastning og behandle smerter og problemer ved springknæ.
Der findes forskellige knæbeskyttere til alle aktive personer, som lindrer smerter og forebygger hævelser. Knæbeskyttere med kompressionsstøtte er designet til at aflaste, stabilisere og støtte det betændte område. Knæbeskytterne er desuden tilpasset til at give en sikker pasform med maksimal bevægelsesfrihed, både forebyggende og ved rehabilitering efter en knæskade. De giver behagelig støtte, reducerer risikoen for skader og øger blodcirkulationen i knæet. De kan også effektivt bruges ved sport og i dagligdagen.
Du finder også sko i vores sortiment fra mærker som Saucony, som kan dæmpe bevægelser som f.eks. i hop eller ved landing efter hoppet. Du finder flere af vores modeller fra mærket Saucony HER .
Man kan også selv mindske generne ved springknæ ved at undgå aktiviteter, der forårsager smerte, deltage i forskellige rehabiliteringsprogrammer eller lave regelmæssige strækkøvelser.
