Sprukne hæle

Her finder du produkter, der heler sprukne hæle og behandler hælrevner.

Har du problemer med hælrevner eller sprukne hæle? Revner på hælene er et almindeligt fodproblem, som kan ramme alle. Hælrevner og sprukne hæle skyldes tør hud, der dannes ved hælens kant. Til sidst bliver huden så tør og hård, at den sprækker. Det er almindeligt, at den sprukne hud på hælene bliver misfarvet og kan se gullig ud.

Hvis du har tørre eller sprukne hæle, bør du starte behandlingen så hurtigt som muligt. Hælrevner kan føre til mere alvorlige problemer som infektioner. Når man har revner i hælene, kan de også bløde, og det kan give bakterier mulighed for at trænge ind og forårsage infektioner.

Symptomer på hælrevner

• Huden på hælen sprækker
  
• Huden, hvor hælen har revner, kan skabe smerte og/eller ubehag
  
• Revnerne kan bløde
  
• Det kan være smertefuldt at gå og stå
  
• Huden, hvor revnerne findes, kan gøre ondt og være øm

Hvorfor opstår sprukne hæle og hudrevner?
Den mest almindelige årsag til, at du får hælrevner, er, at fodhuden ikke får nok fugt. Når huden bliver tør på hælene, opstår der let revner. Hælpuden vil automatisk udvide sig udad, når vi belaster den, hvilket betyder, at når man har tør hud på hælene, er den ikke fleksibel nok til at udvide sig, og den sprækker.

At fodhuden bliver tør kan skyldes flere årsager:

• Udtørring eller at du drikker for lidt vand
  
• Fødderne er våde i lang tid og ofte
  
• Du plejer ikke regelmæssigt dine fødder eller smører dem med fodcreme
  
• Koldt vejr, som udtørrer huden
  
• Brug af udtørrende produkter som stærke sæber

Det er også almindeligt at få problemer med sprukne hæle, hvis man har diabetes, psoriasis, eksem eller svampeinfektioner. Hvis du har diabetes, er det vigtigt, at du vælger fodplejeprodukter fra denne kategori, der er mærket ”Sensitive”. HER kan du også se fodpleje, der er designet til dig med diabetes.

Behandling af hælrevner og sprukne hæle
For at behandle tør hud, sprukne hæle og hælrevner bør du se på din fodpleje og begynde at smøre fødderne dagligt. Der er flere ting, du kan gøre for både at behandle revnerne og forebygge, at der opstår flere:

• God fodhygiejne og kontinuerlig fodpleje
• Tør fødderne grundigt efter bad
  
• Smør fødderne dagligt
  
• Skift sokker hver dag
  
• Luft fødderne

Produkter til behandling af hælrevner og sprukne hæle

Fodcremer til sprukne hæle
For at behandle hælrevner og sprukne hæle skal huden gøres blød og glat igen. Dette er vigtigt for at forhindre, at hård hud fører til hælrevner. Du kan bruge fodcremerne i denne kategori, da de er udviklet specielt til hælrevner.

De forskellige cremer har specifikke egenskaber og ingredienser, der er skånsomme mod huden og gør den blød og smidig igen. De fugtgivende ingredienser i cremerne tilfører huden naturlig fugt, som trænger dybt ind og behandler tør hud.

Fodhøvl ved sprukne hæle
Du kan også bruge fodfiler til sprukne hæle – de er ergonomisk designede og gør det lettere at nå hælens buede form og har et praktisk håndtag, der kan forlænges.

Filen muliggør, at ny, sund hud kan vokse frem under det beskadigede område. Det er dog meget vigtigt ikke at file på åbne, blødende eller smertefulde revner. Afbryd brugen, hvis huden bliver øm eller betændt. Du skal også være forsigtig med at file, hvis du har diabetes eller dårlig blodcirkulation.

Husk at give dine fødder regelmæssig fodpleje og omsorg med fodplejeprodukter. Ved at bruge fodplejeprodukter holder du dem både friske og sunde.