Tips og råd til dine fodproblemer
Hvad skyldes hård hud på fødderne?
Dette kan skyldes at have for stramme eller høje sko, gå barfodet på hårde overflader, bruge hænderne til tungt arbejde eller gentaget gnidning under sport. Forhårdninger kan også dannes som en følge af at huden tørrer ud og mister sin elasticitet. Det er almindeligt at få forhårdninger på fødderne og hænderne, men de kan også forekomme på andre dele af kroppen.
Hvordan slipper man af med forhårdninger?
Der er flere måder at behandle forhårdninger på:
- Blød fødderne op i varmt vand og brug en pimpsten eller fodfil til at forsigtigt fjerne døde hudceller. Gentag regelmæssigt for at undgå at forhårdningerne bliver for store og smertefulde.
- Påfør en blødgørende creme eller lotion på fødderne efter at have fjernet forhårdninger. Dette kan hjælpe med at holde huden blød og forebygge nye forhårdninger.
- Brug specialdesignede indlægssåler eller indlæg, der hjælper med at aflaste trykket på fødderne, især hvis forhårdningerne skyldes forkerte sko eller overbrug af høje hæle.
- Hvis forhårdningerne forårsager smerte eller ubehag, kan det være nødvendigt at søge professionel behandling. En fodterapeut kan fjerne forhårdningerne med specialværktøjer og anbefale passende behandlingsmetoder for at undgå tilbagevendende forhårdninger.