Her finder du produkter designet til dig, der har flade fødder.
Hvad er fladfod? [Pes Planus]
Fladfod er den daglige betegnelse for Pes Planus og betyder, at fodens langsgående bue [hulfod] er nedsænket. Hvilket betyder, at der ikke sås nogen bue ved den inderste række af foden.
Flad fod omtales også som nedsænket klumpfod og nedsænket bue.
Hvis du skulle tage et aftryk af dine fødder, kan du stort set se hele din fodsål i aftrykket - og på den måde kan du nemt se, om du har flade fødder.
Når vi bliver født, har vi normalt "flade fødder", og det er først i ungdomsårene, at fodbuerne får deres færdige udseende. Hos de fleste af os har flade fødder en tendens til at "vokse væk", og i en ung alder har flade fødder en tendens til ikke at give problemer. Derfor er det almindeligt, at folk først får problemer med flade fødder i voksenalderen.
Det er almindeligt at forveksle fladfod med overpronation, men det er ikke det samme som at være fladfodet. At have problemer med pronation betyder, at du har en sænket længdebue, og at der lægges meget vægt på indersiden af foden, når du går og står. Du kan læse mere om pronation HER.
Symptomer på flade fødder
Den arvelige fladfod er normalt problemfri, men det er almindeligt at have problemer med smerter og træthed i fødderne. Det er også almindeligt at have problemer med ømhed og smerter på indersiden af foden og ved fodbuen. Det er også almindeligt at opleve, at smerterne tiltager ved belastning og man kan også have problemer med knæsmerter, rygsmerter og smerter i hoften.
-Smerte og ømhed i fødderne, hovedsageligt indersiden af foden og i fodbuen
- Følelse af træthed i fødderne
- Nogle gange opleves en hævelse omkring senen, som er placeret bag den inderste fodkugle
-Problemer med knæ, hofter og ryg på grund af den forkerte belastning, som flade fødder skaber
-Problemer med dårlig balance på grund af at hvælvingen sænkes
Behandling af flade fødder
For at lindre de smerter, der er opstået i forbindelse med flade fødder, bør du bruge stabile fodkorrekte sko. Hvilket fordi du dine fødder for støtte, mens du aflaster svangen af foden. Du kan også bruge såler og indlæg, som du placerer i dine sko. Alle indlægssåler og såler du ser i denne kategori er designet specielt til flade fødder, hvilket betyder, at de er anatomisk opbygget med hulfodsstøtte.
Den hule fodstøtte er let konstrueret og giver aflastning i hulfoden og hjælper med at fordele kroppens vægt jævnt over fodens overflade, hvilket aflaster fødderne, men giver også komfort og aflastning til hele kroppen. Støtten gør også, at fødderne får en korrekt belastning og på den måde aflastes knæ, ryg og hofter.
-Brug fodkorrekte, stabile sko med anatomisk støtte. HER kan du se alle vores trofaste sko
-Brug anatomiske såler med hulfodsstøtte designet til at modvirke flade fødder og lindre ubehag
Her finder du produkter designet til dig, der har flade fødder.
Hvad er fladfod? [Pes Planus]
Fladfod er den daglige betegnelse for Pes Planus og betyder, at fodens langsgående bue [hulfod] er nedsænket. Hvilket betyder, at der ikke sås nogen bue ved den inderste række af foden.
Flad fod omtales også som nedsænket klumpfod og nedsænket bue.
Hvis du skulle tage et aftryk af dine fødder, kan du stort set se hele din fodsål i aftrykket - og på den måde kan du nemt se, om du har flade fødder.
Når vi bliver født, har vi normalt "flade fødder", og det er først i ungdomsårene, at fodbuerne får deres færdige udseende. Hos de fleste af os har flade fødder en tendens til at "vokse væk", og i en ung alder har flade fødder en tendens til ikke at give problemer. Derfor er det almindeligt, at folk først får problemer med flade fødder i voksenalderen.
Det er almindeligt at forveksle fladfod med overpronation, men det er ikke det samme som at være fladfodet. At have problemer med pronation betyder, at du har en sænket længdebue, og at der lægges meget vægt på indersiden af foden, når du går og står. Du kan læse mere om pronation HER.
Symptomer på flade fødder
Den arvelige fladfod er normalt problemfri, men det er almindeligt at have problemer med smerter og træthed i fødderne. Det er også almindeligt at have problemer med ømhed og smerter på indersiden af foden og ved fodbuen. Det er også almindeligt at opleve, at smerterne tiltager ved belastning og man kan også have problemer med knæsmerter, rygsmerter og smerter i hoften.
-Smerte og ømhed i fødderne, hovedsageligt indersiden af foden og i fodbuen
- Følelse af træthed i fødderne
- Nogle gange opleves en hævelse omkring senen, som er placeret bag den inderste fodkugle
-Problemer med knæ, hofter og ryg på grund af den forkerte belastning, som flade fødder skaber
-Problemer med dårlig balance på grund af at hvælvingen sænkes
Behandling af flade fødder
For at lindre de smerter, der er opstået i forbindelse med flade fødder, bør du bruge stabile fodkorrekte sko. Hvilket fordi du dine fødder for støtte, mens du aflaster svangen af foden. Du kan også bruge såler og indlæg, som du placerer i dine sko. Alle indlægssåler og såler du ser i denne kategori er designet specielt til flade fødder, hvilket betyder, at de er anatomisk opbygget med hulfodsstøtte.
Den hule fodstøtte er let konstrueret og giver aflastning i hulfoden og hjælper med at fordele kroppens vægt jævnt over fodens overflade, hvilket aflaster fødderne, men giver også komfort og aflastning til hele kroppen. Støtten gør også, at fødderne får en korrekt belastning og på den måde aflastes knæ, ryg og hofter.
-Brug fodkorrekte, stabile sko med anatomisk støtte. HER kan du se alle vores trofaste sko
-Brug anatomiske såler med hulfodsstøtte designet til at modvirke flade fødder og lindre ubehag
